Dlouhé hodiny v autě, letadle nebo autobuse, přenášení kufrů i spaní na jiné matraci mohou způsobit bolesti beder. Typicky se objevuje ranní ztuhlost, pocit napětí nebo bolest při předklonu a otáčení. Během cesty si proto dopřejte pravidelné přestávky, krátce se protáhněte a po příjezdu se projděte. „Pokud Vás záda rozbolí, úplný klid není většinou tím nejlepším řešením – přiměřený pohyb bývá nejúčinnější cestou k úlevě,“ říká Mgr. Monika Švejdová

Dovolená by měla dodat energii, ne bolesti zad nebo ztuhlou šíji. Pokud vaše obtíže neustupují nebo chcete tělu po letních aktivitách dopřát odbornou regeneraci, svěřte se do péče fyzioterapeutů AGEL PLUS. Rádi vám pomohou vrátit se zpět do pohody a bez bolesti. Více o možnostech cvičení s fyzioterapeutem najdete zde.