Magazín – všechny články

Pravidelný pohyb a vyvážená strava jsou základem péče o tělo. Přesto existují partie, které se zpevňují obtížněji, a ne vždy máme dostatek času věnovat se cílenému tréninku. EMSCULPT NEO nabízí moderní neinvazivní řešení pro posílení svalů a redukci tuku. Kombinuje radiofrekvenční technologii a vysoce intenzivní elektromagnetickou stimulaci HIFEM+, která během 30minutového ošetření vyvolává intenzivní svalové kontrakce. Ošetření pomáhá zpevňovat a tvarovat vybrané […]

Dlouhé hodiny v autě, letadle nebo autobuse, přenášení kufrů i spaní na jiné matraci mohou způsobit bolesti beder. Typicky se objevuje ranní ztuhlost, pocit napětí nebo bolest při předklonu a otáčení. Během cesty si proto dopřejte pravidelné přestávky, krátce se protáhněte a po příjezdu se projděte. „Pokud Vás záda rozbolí, úplný klid není většinou tím nejlepším řešením – přiměřený pohyb […]

Léto je obdobím grilování a posezení s rodinou či přáteli. Aby vám po nich zůstaly jen příjemné zážitky, připravil nutriční terapeut Tomáš Branšovský pět jednoduchých doporučení, která pomohou předejít zbytečným zdravotním komplikacím. 1. Zabraňte křížové kontaminaci – syrové maso vždy oddělujte od ostatních potravin. Používejte jiné prkénko, kleště, talíře i příbory a marinádu ze syrového masa nikdy nepoužívejte k hotovým pokrmům. 2. Maso dobře propečte – drůbež […]

Plánujete ještě letní dovolenou a přemýšlíte nad omlazující péčí? Vyhlazující účinky, které dosáhnete např. aplikací aktivní látky botulotoxin, vám mohou překvapivě vypomoci s letním opálením, dodat svěží vzhled či podpořit sebevědomí. Ošetření je ale nutné naplánovat s dostatečným předstihem přibližně 2–3 týdny před plánovaným pobytem na slunci. „Během tří týdnů se látka správně usadí, mimické svaly se uvolní […]

Léto láká k dlouhým večerům a volnějšímu režimu, kvalitní spánek by ale měl zůstat prioritou. Právě během spánku se mozek dítěte intenzivně vyvíjí, zpracovává nové informace a ukládá je do dlouhodobé paměti. Nedostatek spánku se projevuje nejen poruchami učení a zhoršenou pamětí, ale i náladovostí a poruchami pozornosti.  „Kvalitní spánek lze podpořit dodržováním zásad spánkové hygieny. I během prázdnin je proto vhodné […]

Stačí několik hodin na slunci bez pokrývky hlavy nebo fyzická námaha v horku a tělo může začít vysílat varovné signály. Úžeh vzniká působením slunce na nechráněnou hlavu a krk, úpal je důsledkem celkového přehřátí organismu. Tělo se přestane stíhat ochlazovat, typicky při fyzické zátěži v horku. Mezi typické příznaky patří bolest hlavy, závratě, nevolnost, únava, bušení srdce nebo rozpálená […]