Rehabilitace a fyzioterapie

Dlouhé hodiny v autě, letadle nebo autobuse, přenášení kufrů i spaní na jiné matraci mohou způsobit bolesti beder. Typicky se objevuje ranní ztuhlost, pocit napětí nebo bolest při předklonu a otáčení. Během cesty si proto dopřejte pravidelné přestávky, krátce se protáhněte a po příjezdu se projděte. „Pokud Vás záda rozbolí, úplný klid není většinou tím nejlepším řešením – přiměřený pohyb […]

Znáte to – venku tropické teploty, uvnitř příjemný chládek. Příjemně vychlazená kancelář nebo auto je v létě k nezaplacení. Pokud ale klimatizace fouká přímo na krk nebo ramena, může způsobit ztuhnutí svalů, bolest šíje nebo hlavy. Výsledkem bývá bolest, omezený pohyb nebo dokonce bolest hlavy. Nastavte proto klimatizaci tak, aby vzduch nesměřoval přímo na tělo, a vyhněte se […]